| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.5% | 894 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.9% | 1018 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 7.8% | 509 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 11.4% | 351 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 7.7% | 517 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.3% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 56 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 6.6% | 606 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 8.8% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 6.4% | 621 г |
Энергетическая ценность Хлеб «5 злаков» составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».