| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 6.8% | 311 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 11.7% | 181 г |
| Пищевые волокна | 38.6 г | 20 г | 193% | 40.8% | 52 г |
Энергетическая ценность семя льна составляет 473 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».