| Курица, 1 категории (Варка) | 200 г |
| Перец сладкий маринованный | 80 г |
| Латук головчатый (включая сорты бостон и бибб), сырой | 80 г |
| Морковь, желтая | 80 г |
| Огурец, грунтовый | 80 г |
| Винный уксус (3%) | 16 г |
| Масло кунжутное | 16 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Соевый соус | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 8.2% | 1056 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 12.1% | 709 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.5 мкг | 900 мкг | 12.2% | 10.5% | 822 г |
| бета Каротин | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 11.1% | 775 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 31.69 мг | 500 мг | 6.3% | 5.4% | 1578 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 7.3% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 11.9% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.55 мкг | 400 мкг | 4.1% | 3.5% | 2417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 6.7% | 1288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.26 мг | 90 мг | 38.1% | 32.7% | 263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 15 мг | 4.6% | 4% | 2174 г |
| Витамин Н, биотин | 4.025 мкг | 50 мкг | 8.1% | 7% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.4 мкг | 120 мкг | 17% | 14.6% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2928 мг | 20 мг | 26.5% | 22.8% | 378 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.74 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.7% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 24.36 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4105 г |
| Магний, Mg | 15.91 мг | 400 мг | 4% | 3.4% | 2514 г |
| Натрий, Na | 191.69 мг | 1300 мг | 14.7% | 12.6% | 678 г |
| Сера, S | 73.02 мг | 1000 мг | 7.3% | 6.3% | 1369 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 7.1% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 43.49 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 4.9% | 1756 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.1% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 5.116 мкг | 10 мкг | 51.2% | 44% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 4% | 2128 г |
| Медь, Cu | 59.84 мкг | 1000 мкг | 6% | 5.2% | 1671 г |
| Молибден, Mo | 3.256 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4% | 2150 г |
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 39286 г |
| Фтор, F | 61.55 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6499 г |
| Хром, Cr | 4.88 мкг | 50 мкг | 9.8% | 8.4% | 1025 г |
| Цинк, Zn | 0.9229 мг | 12 мг | 7.7% | 6.6% | 1300 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спринг роллы Гой-Куон с курицей составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».