| Овсяные хлопья 3 (экстра) | 40 г |
| Вода | 218 г |
| Молоко Козье сухое цельное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.9% | 2303 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.3% | 2154 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 6.3% | 1810 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25510 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45977 г |
| Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 114943 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Молибден, Mo | 1.395 мкг | 70 мкг | 2% | 2.3% | 5018 г |
| Фтор, F | 87.2 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.5% | 4587 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на козьем молоке составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».