Мой здоровый рацион

Рецепт Витаминный комплекс (28.07.20). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Витаминный комплекс (28.07.20)

Омега 3 epa dha Solgar 1 г
Витамин D-3 - K-2 (NOW FOODS) 1 г
Кальций Плюс D3, 1000 мг 1 г
Калия йодид 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витаминный комплекс (28.07.20)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Жиры 40 г 56 г 71.4% 19.8% 140 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 0.7% 3788 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 60 мг 90 мг 66.7% 18.5% 150 г
Витамин D, кальциферол 900 мкг 10 мкг 9000% 2500% 1 г
Витамин К, филлохинон 900 мкг 120 мкг 750% 208.3% 13 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 20000 мг 1000 мг 2000% 555.6% 5 г
Микроэлементы
Йод, I 4000 мкг 150 мкг 2666.7% 740.8% 4 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 19 г от 0.9 до 3.7 г 513.5% 142.6%

Энергетическая ценность Витаминный комплекс (28.07.20) составляет 360 кКал.

  • Порция = 5 гр (18 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».