| Капуста белокочанная | 300 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Сельдерей (корень) | 300 г |
| Сок томатный | 1000 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 27% | 3333 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 37.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 32.4% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 34.2% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 10.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 9.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 1.8% | 42735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 25.2% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 30.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.128 мкг | 400 мкг | 1.3% | 11.7% | 7800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.33 мг | 90 мг | 15.9% | 143.2% | 628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 10.8% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.385 мкг | 50 мкг | 0.8% | 7.2% | 12987 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 47.7% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.326 мг | 20 мг | 1.6% | 14.4% | 6135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.9 мг | 2500 мг | 5.4% | 48.6% | 1867 г |
| Кальций, Ca | 13.56 мг | 1000 мг | 1.4% | 12.6% | 7375 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 19.8% | 4614 г |
| Натрий, Na | 9.92 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.2% | 13105 г |
| Сера, S | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.3% | 14184 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 16.2% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 21.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 8.1% | 10653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.326 мг | 18 мг | 1.8% | 16.2% | 5521 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 5.4% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 193.7% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 27.9% | 3273 г |
| Медь, Cu | 42.49 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 37.8% | 2353 г |
| Молибден, Mo | 2.923 мкг | 70 мкг | 4.2% | 37.8% | 2395 г |
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.8% | 45455 г |
| Фтор, F | 58.38 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 13.5% | 6852 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 37.8% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.1036 мг | 12 мг | 0.9% | 8.1% | 11583 г |
Энергетическая ценность жиросжигающий суп составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».