| Макароны Ракушки [Макфа] | 59 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.5% | 1246 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.8% | 7000 г |
| Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 9.3% | 607 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 38.79 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.2% | 2578 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 1.2% | 4640 г |
| Натрий, Na | 7.76 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 16753 г |
| Сера, S | 8.62 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11601 г |
| Хлор, Cl | 12.07 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Медь, Cu | 5.17 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19342 г |
| Молибден, Mo | 13.793 мкг | 70 мкг | 19.7% | 11.1% | 508 г |
| Фтор, F | 862.07 мкг | 4000 мкг | 21.6% | 12.1% | 464 г |
Энергетическая ценность Ракушки отварные (Макфа) составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».