| Яйцо куриное (Запекание) | 270 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Сметана 25% жирности (Запекание) | 420 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 213 г |
| Ванильный Сахар [Лента] | 20 г |
| Сметана 15% Простоквашино | 503 г |
| Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] | 44 г |
| Сгущенка [Рогачев] | 266 г |
| Пищевая сода | 12 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Мука [Макфа] | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.6 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.9% | 894 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 7.8% | 327 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 5.8% | 444 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10475 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.5 мкг | 900 мкг | 14.6% | 3.7% | 684 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 62.16 мг | 500 мг | 12.4% | 3.2% | 804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 1.9% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.413 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.931 мг | 15 мг | 6.2% | 1.6% | 1611 г |
| Витамин Н, биотин | 3.743 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.9% | 1336 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.391 мг | 20 мг | 7% | 1.8% | 1438 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.57 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.7% | 959 г |
| Кальций, Ca | 51.05 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.3% | 1959 г |
| Кремний, Si | 7.083 мг | 30 мг | 23.6% | 6.1% | 424 г |
| Магний, Mg | 29.07 мг | 400 мг | 7.3% | 1.9% | 1376 г |
| Натрий, Na | 237.33 мг | 1300 мг | 18.3% | 4.7% | 548 г |
| Сера, S | 41.02 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2438 г |
| Фосфор, P | 88.1 мг | 800 мг | 11% | 2.8% | 908 г |
| Хлор, Cl | 98.56 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.1% | 2334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.257 мг | 18 мг | 7% | 1.8% | 1432 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 2.825 мкг | 10 мкг | 28.3% | 7.3% | 354 г |
| Литий, Li | 1.244 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2451 мг | 2 мг | 12.3% | 3.2% | 816 г |
| Медь, Cu | 160.96 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 4.1% | 621 г |
| Молибден, Mo | 4.281 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.6% | 1635 г |
| Никель, Ni | 25.038 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.661 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.2% | 1180 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.17 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5542 г |
| Хром, Cr | 6.16 мкг | 50 мкг | 12.3% | 3.2% | 812 г |
| Цинк, Zn | 0.553 мг | 12 мг | 4.6% | 1.2% | 2170 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.121 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 17.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.343 г | min 16.8 г | 19.9% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.418 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.09 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.523 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.5% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.724 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.556 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж Торт именинный составляет 389,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».