| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 554 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 6.9% | 262 г |
| Жиры | 34.3 г | 56 г | 61.3% | 11.1% | 163 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 2.7% | 664 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.2% | 556 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Н, биотин | 130 мкг | 50 мкг | 260% | 46.9% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.1 мг | 20 мг | 65.5% | 11.8% | 153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 190 мг | 400 мг | 47.5% | 8.6% | 211 г |
| Фосфор, P | 420 мг | 800 мг | 52.5% | 9.5% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 156250 г | |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 5% | 364 г |
Энергетическая ценность Fıstık Ezmesi (FitNut) составляет 554 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».