| Рыбий жир лососевый | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 676.5 ккал | 1684 ккал | 40.2% | 5.9% | 249 г |
| Жиры | 75 г | 56 г | 133.9% | 19.8% | 75 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 28.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 773% | 114.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 363.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.46 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.38 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.185 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.78 г | min 16.8 г | 129.6% | 19.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.615 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.735 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 2.895 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.53 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 146.8% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.795 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 2.1 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 9.765 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 2.245 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 13.675 г | ~ |
Энергетическая ценность Омега 3 составляет 676,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».