| Заготовка для чая с лимоном, имбирем и сахаром | 20 г |
| Мята сушеная [Сырье и приправы] | 0.2 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 1 г |
| Вода | 350 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.5% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.55 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 103896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 6.6% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0456 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 43860 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.59 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.9% | 15069 г |
| Кальций, Ca | 6.78 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.9% | 14749 г |
| Кремний, Si | 0.045 мг | 30 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 3.9% | 13423 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 85526 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 69930 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 7.7% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Литий, Li | 0.23 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 35088 г |
| Медь, Cu | 9.38 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5% | 10661 г |
| Молибден, Mo | 1.492 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.6% | 4692 г |
| Никель, Ni | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 92.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.7% | 4344 г |
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 148148 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.217 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном, имбирем, мятой составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».