| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.2% | 5600 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 180% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.15 мг | 1.5 мг | 210% | 840% | 48 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 1111.2% | 36 г |
| Витамин В4, холин | 61.5 мг | 500 мг | 12.3% | 49.2% | 813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 9.17 мг | 5 мг | 183.4% | 733.6% | 55 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.1 мг | 2 мг | 205% | 820% | 49 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 400% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8 мкг | 3 мкг | 266.7% | 1066.8% | 38 г |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 800% | 50 г |
| Витамин РР, НЭ | 50 мг | 20 мг | 250% | 1000% | 40 г |
Энергетическая ценность Витамины В1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12 составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».