| Чай | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.4% | 13688 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.6% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 19.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 7.81 мг | 500 мг | 1.6% | 10.1% | 6402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 15.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 5.7% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.656 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.5% | 24155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 27.8% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 3.8% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.3% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 13.3% | 4717 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3399 мг | 20 мг | 1.7% | 10.8% | 5884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.77 мг | 2500 мг | 2.6% | 16.5% | 3860 г |
| Кальций, Ca | 45.99 мг | 1000 мг | 4.6% | 29.1% | 2174 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 13.3% | 4872 г |
| Натрий, Na | 17.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 8.9% | 7345 г |
| Сера, S | 10.26 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 9747 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 27.8% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 37.35 мг | 2300 мг | 1.6% | 10.1% | 6158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 20.3% | 3120 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 12.7% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 17.1% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.37 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.5% | 22883 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 15.2% | 4227 г |
| Селен, Se | 0.662 мкг | 55 мкг | 1.2% | 7.6% | 8308 г |
| Фтор, F | 139.07 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 22.2% | 2876 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 8.2% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1325 мг | 12 мг | 1.1% | 7% | 9057 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чай зеленный с молоком составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».