Калорийность Моментальная овсянушка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Моментальная овсянушка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310.2 ккал	1684 ккал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	8.6 г	76 г	11.3%	3.6%	884 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	2.4%	1333 г
Углеводы	59.2 г	219 г	27%	8.7%	370 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	6.4%	500 г
Вода	8 г	2273 г	0.4%	0.1%	28413 г
Органические кислоты	3.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	6.4%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%	1.2%	2687 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	2.6%	1250 г
Витамин В9, фолаты	15.33 мкг	400 мкг	3.8%	1.2%	2609 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.06 мг	15 мг	7.1%	2.3%	1415 г
Витамин Н, биотин	13.33 мкг	50 мкг	26.7%	8.6%	375 г
Витамин РР, НЭ	3.07 мг	20 мг	15.4%	5%	651 г
Макроэлементы
Калий, K	220.01 мг	2500 мг	8.8%	2.8%	1136 г
Кальций, Ca	34.67 мг	1000 мг	3.5%	1.1%	2884 г
Магний, Mg	86 мг	400 мг	21.5%	6.9%	465 г
Натрий, Na	13.33 мг	1300 мг	1%	0.3%	9752 г
Сера, S	58.67 мг	1000 мг	5.9%	1.9%	1704 г
Фосфор, P	218.7 мг	800 мг	27.3%	8.8%	366 г
Хлор, Cl	48.67 мг	2300 мг	2.1%	0.7%	4726 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%	4.3%	750 г
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%	0.9%	3750 г
Кобальт, Co	3.34 мкг	10 мкг	33.4%	10.8%	299 г
Марганец, Mn	2.55 мг	2 мг	127.5%	41.1%	78 г
Медь, Cu	300.02 мкг	1000 мкг	30%	9.7%	333 г
Фтор, F	30 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Цинк, Zn	2.07 мг	12 мг	17.3%	5.6%	580 г

Энергетическая ценность Моментальная овсянушка составляет 310,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».