| Черника | 159 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 20 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 18.1% | 2303 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.2% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19% | 2222 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.3% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.98 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 16779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 3.4% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.684 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3% | 14903 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 13.1% | 3273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 11% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 0.632 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.5% | 7911 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 18.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1128 мг | 20 мг | 0.6% | 2.5% | 17730 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.56 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.5% | 17170 г |
| Кальций, Ca | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 10638 г |
| Кремний, Si | 6.041 мг | 30 мг | 20.1% | 84.8% | 497 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 3.4% | 12903 г |
| Натрий, Na | 9.04 мг | 1300 мг | 0.7% | 3% | 14381 г |
| Сера, S | 32.29 мг | 1000 мг | 3.2% | 13.5% | 3097 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 2.5% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 3.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 73955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 5.5% | 7792 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 8.4% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 10.5% | 4049 г |
| Литий, Li | 1.648 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 20.7% | 2062 г |
| Медь, Cu | 90.71 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 38.4% | 1102 г |
| Молибден, Mo | 1.764 мкг | 70 мкг | 2.5% | 10.5% | 3968 г |
| Никель, Ni | 0.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.392 мкг | 55 мкг | 2.5% | 10.5% | 3951 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.3% | 4475 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.4% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.0488 мг | 12 мг | 0.4% | 1.7% | 24590 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.658 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.302 г | ~ | |||
| Пролин | 0.425 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовое желе составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».