| Актинидия (дальневосточное киви) | 350 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 11.2% | 562 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 5.95 мг | 5 мг | 119% | 74.9% | 84 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 651 мг | 90 мг | 723.3% | 455.2% | 14 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.9 мг | 2500 мг | 277778 г | ||
| Кальций, Ca | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.14 мг | 18 мг | 6.3% | 4% | 1579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39 г | ~ |
Энергетическая ценность Актинидия, перетертая с сахаром составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».