| Multiprotein Клубника со Сливками [Pure Protein] | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 2 Стакан 200 мл |
| Творог 5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1657 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 15.5% | 639 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.5% | 1514 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.2% | 4563 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.3% | 4369 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 9.1% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 28.63 мг | 500 мг | 5.7% | 5.6% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 3.8% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.7% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.556 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.8% | 2571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.546 мкг | 3 мкг | 18.2% | 17.9% | 549 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 4.444 мкг | 50 мкг | 8.9% | 8.8% | 1125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8095 мг | 20 мг | 9% | 8.9% | 1105 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.25 мг | 2500 мг | 5.1% | 5% | 1949 г |
| Кальций, Ca | 128.89 мг | 1000 мг | 12.9% | 12.7% | 776 г |
| Магний, Mg | 16.19 мг | 400 мг | 4% | 3.9% | 2471 г |
| Натрий, Na | 44.76 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.3% | 2904 г |
| Сера, S | 85.08 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.4% | 1175 г |
| Фосфор, P | 127.6 мг | 800 мг | 16% | 15.7% | 627 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.2% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 9474 г |
| Йод, I | 8.57 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.6% | 1750 г |
| Кобальт, Co | 1.206 мкг | 10 мкг | 12.1% | 11.9% | 829 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35088 г |
| Медь, Cu | 26.67 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Молибден, Mo | 5.619 мкг | 70 мкг | 8% | 7.9% | 1246 г |
| Олово, Sn | 13.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.159 мкг | 55 мкг | 18.5% | 18.2% | 541 г |
| Стронций, Sr | 16.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.86 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17498 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.7% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.3695 мг | 12 мг | 3.1% | 3.1% | 3248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | min 16.8 г | 6.5% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.3% |
Энергетическая ценность Белковаябомба составляет 101,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».