| Банан | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Корица | 3 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.2% | 2533 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.6% | 1436 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 5.3% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 19.59 мг | 500 мг | 3.9% | 4.2% | 2552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 7.7% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.379 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 11.1% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 3% | 3543 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 2.446 мкг | 50 мкг | 4.9% | 5.3% | 2044 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9165 мг | 20 мг | 4.6% | 5% | 2182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.79 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.5% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 101.02 мг | 1000 мг | 10.1% | 11% | 990 г |
| Магний, Mg | 27.59 мг | 400 мг | 6.9% | 7.5% | 1450 г |
| Натрий, Na | 43.64 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.7% | 2979 г |
| Сера, S | 22.17 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4511 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 11.8% | 926 г |
| Хлор, Cl | 84.1 мг | 2300 мг | 3.7% | 4% | 2735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.635 мг | 18 мг | 3.5% | 3.8% | 2835 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 5% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 6.6% | 1634 г |
| Марганец, Mn | 0.1263 мг | 2 мг | 6.3% | 6.9% | 1584 г |
| Медь, Cu | 10.84 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9225 г |
| Молибден, Mo | 3.823 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6% | 1831 г |
| Селен, Se | 1.696 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.4% | 3243 г |
| Фтор, F | 15.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25592 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.4% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.3373 мг | 12 мг | 2.8% | 3% | 3558 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ШОКОЛАДНО -БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».