| Протеин 100% Golden Whey | 33 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 16% | 673 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.2% | 2074 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3911 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.4% | 4639 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 7.9% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 20.85 мг | 500 мг | 4.2% | 4.5% | 2398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 7.2% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.417 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 9056 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.353 мкг | 3 мкг | 11.8% | 12.7% | 850 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.4% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 2.827 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.1% | 1769 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7067 мг | 20 мг | 3.5% | 3.8% | 2830 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.98 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.6% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 153.58 мг | 1000 мг | 15.4% | 16.5% | 651 г |
| Магний, Mg | 12.37 мг | 400 мг | 3.1% | 3.3% | 3234 г |
| Натрий, Na | 82.65 мг | 1300 мг | 6.4% | 6.9% | 1573 г |
| Сера, S | 25.62 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.8% | 3903 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 10.6% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 97.17 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.5% | 2367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20455 г |
| Йод, I | 7.95 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.7% | 1887 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 7.6% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37736 г |
| Медь, Cu | 10.6 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9434 г |
| Молибден, Mo | 4.417 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6.8% | 1585 г |
| Олово, Sn | 11.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.767 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.4% | 3113 г |
| Стронций, Sr | 15.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22637 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.8% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.3534 мг | 12 мг | 2.9% | 3.1% | 3396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.671 г | min 16.8 г | 4% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.3% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль Normal составляет 93,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».