| Свинина постная | 193 г |
| Говядина постная | 193 г |
| Макароны из муки в/с | 500 г |
| Лук репчатый | 148 г |
| Вода | 884 г |
| Приправа Ролтон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 6.6% | 1267 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 7.3% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 2.1% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 13.62 мг | 500 мг | 2.7% | 2.3% | 3671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.878 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.3% | 6805 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.8% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 2.3% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8432 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7905 мг | 20 мг | 4% | 3.4% | 2530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.33 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.5% | 5515 г |
| Кальций, Ca | 9.37 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10672 г |
| Кремний, Si | 1.037 мг | 30 мг | 3.5% | 2.9% | 2893 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 1.2% | 7042 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 86667 г |
| Сера, S | 23.86 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4191 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 2.9% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 22.53 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 2.3% | 3774 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.799 мкг | 10 мкг | 8% | 6.7% | 1252 г |
| Марганец, Mn | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 7.1% | 1190 г |
| Медь, Cu | 188.34 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 15.8% | 531 г |
| Молибден, Mo | 3.268 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4% | 2142 г |
| Фтор, F | 54.2 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7380 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.2489 мг | 12 мг | 2.1% | 1.8% | 4821 г |
Энергетическая ценность Макароны по флоцки составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».