| Арахис жареный | 250 г |
| Изолят Соевого Белка [Едим с Пользой] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.1 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 32.9 г | 76 г | 43.3% | 7.2% | 231 г |
| Жиры | 46.5 г | 56 г | 83% | 13.9% | 120 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 1% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.6% | 465 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.384 мг | 1.5 мг | 25.6% | 4.3% | 391 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.9% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 49.11 мг | 500 мг | 9.8% | 1.6% | 1018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.073 мг | 5 мг | 21.5% | 3.6% | 466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.412 мг | 2 мг | 20.6% | 3.4% | 485 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.143 мкг | 400 мкг | 26.8% | 4.5% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.054 мг | 15 мг | 47% | 7.8% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 15.625 мкг | 50 мкг | 31.3% | 5.2% | 320 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.7143 мг | 20 мг | 78.6% | 13.1% | 127 г |
| Ниацин | 11.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 525 мг | 2500 мг | 21% | 3.5% | 476 г |
| Кальций, Ca | 13.39 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7468 г |
| Кремний, Si | 71.429 мг | 30 мг | 238.1% | 39.7% | 42 г |
| Магний, Mg | 255.36 мг | 400 мг | 63.8% | 10.6% | 157 г |
| Натрий, Na | 33.93 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.4% | 3831 г |
| Сера, S | 250.27 мг | 1000 мг | 25% | 4.2% | 400 г |
| Фосфор, P | 343.8 мг | 800 мг | 43% | 7.2% | 233 г |
| Хлор, Cl | 34.82 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1339.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 151.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.518 мг | 18 мг | 8.4% | 1.4% | 1186 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 6.027 мкг | 10 мкг | 60.3% | 10.1% | 166 г |
| Литий, Li | 9.732 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6473 мг | 2 мг | 82.4% | 13.8% | 121 г |
| Медь, Cu | 475.89 мкг | 1000 мкг | 47.6% | 7.9% | 210 г |
| Молибден, Mo | 10.357 мкг | 70 мкг | 14.8% | 2.5% | 676 г |
| Никель, Ni | 8.616 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.946 мкг | 55 мкг | 5.4% | 0.9% | 1867 г |
| Стронций, Sr | 178.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 40.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.3% | 4923 г |
| Хром, Cr | 8.66 мкг | 50 мкг | 17.3% | 2.9% | 577 г |
| Цинк, Zn | 2.9286 мг | 12 мг | 24.4% | 4.1% | 410 г |
| Цирконий, Zr | 64.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.232 г | min 16.8 г | 102.6% | 17.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.571 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.7% |
Энергетическая ценность Паста арахис протеин составляет 599,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».