Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Вода 204 г
Цикорий Растворимый Порошкообразный 4 г
Сливки 10% тм домик в деревне 25 г
Фруктоза 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.2 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5576 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.3% 25333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 6% 5600 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 7.6% 4294 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 8.3% 4000 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 13.6% 2439 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.81 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 26247 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.7% 47059 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 171053 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 117647 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 196078 г
Молибден, Mo 1.354 мкг 70 мкг 1.9% 6.3% 5170 г
Фтор, F 84.65 мкг 4000 мкг 2.1% 7% 4725 г

Энергетическая ценность Цикорий составляет 30,2 кКал.

  • Порция = 241 гр (72.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».