| Малина | 150 г |
| Сахар, коричневый | 30 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 7 г |
| Fit parad | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 10.4% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 29.1% | 357 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 3.2% | 3261 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.9% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 3.2% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 9.87 мг | 500 мг | 2% | 2.1% | 5066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 3.6% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.794 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.2% | 8344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.33 мг | 90 мг | 21.5% | 22.3% | 466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.464 мг | 15 мг | 3.1% | 3.2% | 3233 г |
| Витамин Н, биотин | 1.469 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3% | 3404 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5763 мг | 20 мг | 2.9% | 3% | 3470 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.66 мг | 2500 мг | 7.9% | 8.2% | 1265 г |
| Кальций, Ca | 45.21 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.7% | 2212 г |
| Кремний, Si | 30.155 мг | 30 мг | 100.5% | 104.5% | 99 г |
| Магний, Mg | 18.91 мг | 400 мг | 4.7% | 4.9% | 2115 г |
| Натрий, Na | 27.43 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.2% | 4739 г |
| Сера, S | 12.56 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7962 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 4% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 16.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 14163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 154.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.106 мг | 18 мг | 6.1% | 6.3% | 1627 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.546 мкг | 10 мкг | 15.5% | 16.1% | 647 г |
| Литий, Li | 2.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1723 мг | 2 мг | 8.6% | 8.9% | 1161 г |
| Медь, Cu | 138.71 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 14.4% | 721 г |
| Молибден, Mo | 11.598 мкг | 70 мкг | 16.6% | 17.3% | 604 г |
| Никель, Ni | 3.402 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.34 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 16176 г |
| Стронций, Sr | 3.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1593 мг | 12 мг | 1.3% | 1.4% | 7533 г |
| Цирконий, Zr | 2.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 15 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем малиновый составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».