| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 11.8% | 9333 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.8% | 10000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 9.7% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.19 мг | 500 мг | 0.4% | 4.3% | 22831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.3% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.417 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 95923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 6.5% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.5% | 16892 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4409 мг | 20 мг | 2.2% | 23.7% | 4536 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.07 мг | 2500 мг | 1.8% | 19.4% | 5673 г |
| Кальций, Ca | 16.7 мг | 1000 мг | 1.7% | 18.3% | 5988 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 16.1% | 6745 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 6.5% | 17473 г |
| Сера, S | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.2% | 37175 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 16.1% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 9.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 4.3% | 24838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 6.5% | 16822 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 6.5% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 8.6% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 9.44 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 9.7% | 10593 г |
| Молибден, Mo | 0.463 мкг | 70 мкг | 0.7% | 7.5% | 15119 г |
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 59140 г |
| Стронций, Sr | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 20.4% | 5199 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.3% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.037 мг | 12 мг | 0.3% | 3.2% | 32432 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.185 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | min 16.8 г | 0.6% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе декаф составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».