| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 900 г |
| Картофель | 400 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Щавель, сырой | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 18.7% | 1134 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.8% | 5600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.3% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 16.6% | 1286 г |
| бета Каротин | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 13.4% | 1592 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 19.2 мг | 500 мг | 3.8% | 8.1% | 2604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 15.3% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 18.7% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.162 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 9611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 7.6% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.52 мг | 90 мг | 7.2% | 15.3% | 1380 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7023 мг | 20 мг | 13.5% | 28.7% | 740 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 14.4% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 10.56 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9470 г |
| Магний, Mg | 18.45 мг | 400 мг | 4.6% | 9.8% | 2168 г |
| Натрий, Na | 24.39 мг | 1300 мг | 1.9% | 4% | 5330 г |
| Сера, S | 67.3 мг | 1000 мг | 6.7% | 14.2% | 1486 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 17% | 1258 г |
| Хлор, Cl | 9.85 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 23350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 6.6% | 3261 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.701 мкг | 10 мкг | 7% | 14.9% | 1427 г |
| Марганец, Mn | 0.0563 мг | 2 мг | 2.8% | 5.9% | 3552 г |
| Медь, Cu | 44.55 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9.6% | 2245 г |
| Молибден, Mo | 1.558 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.7% | 4493 г |
| Селен, Se | 4.688 мкг | 55 мкг | 8.5% | 18% | 1173 г |
| Фтор, F | 54.03 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3% | 7403 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.9% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.5201 мг | 12 мг | 4.3% | 9.1% | 2307 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп щавелевый на курице составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».