| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Крупа манная | 25 г |
| Цедра лимонная | 20 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 125 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 75 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.4% | 661 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 9.9% | 361 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 3.8% | 956 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.8 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.9% | 727 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 4.3% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 72.68 мг | 500 мг | 14.5% | 5.2% | 688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 3.4% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.219 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.8% | 1978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.543 мкг | 3 мкг | 18.1% | 6.5% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.3% | 1570 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 5.865 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4.2% | 853 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.8253 мг | 20 мг | 14.1% | 5% | 708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.46 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.6% | 1363 г |
| Кальций, Ca | 94.27 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.4% | 1061 г |
| Кремний, Si | 0.127 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 23622 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 3.5% | 1026 г |
| Натрий, Na | 45.47 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.3% | 2859 г |
| Сера, S | 115.34 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.1% | 867 г |
| Фосфор, P | 171.4 мг | 800 мг | 21.4% | 7.6% | 467 г |
| Хлор, Cl | 97.83 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.5% | 2351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.111 мг | 18 мг | 11.7% | 4.2% | 853 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 2.662 мкг | 10 мкг | 26.6% | 9.5% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.3107 мг | 2 мг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Медь, Cu | 338.19 мкг | 1000 мкг | 33.8% | 12.1% | 296 г |
| Молибден, Mo | 8.466 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4.3% | 827 г |
| Селен, Se | 18.046 мкг | 55 мкг | 32.8% | 11.7% | 305 г |
| Фтор, F | 39.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10028 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.8504 мг | 12 мг | 7.1% | 2.5% | 1411 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Львовский сырник составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».