| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.9% | 475 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.8% | 373 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 8.2% | 398 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 13.1% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 7.6% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1186 мг | 2500 мг | 47.4% | 15.5% | 211 г |
| Кальций, Ca | 1516 мг | 1000 мг | 151.6% | 49.7% | 66 г |
| Магний, Mg | 256 мг | 400 мг | 64% | 21% | 156 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.3 мг | 18 мг | 90.6% | 29.7% | 110 г |
Энергетическая ценность Семена укропа составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».