| Кокосовые Чипсы [Vegan Food] | 110 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
| Кэроб [Житница Здоровья] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.4 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 3.8% | 613 г |
| Жиры | 37.4 г | 56 г | 66.8% | 15.7% | 150 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 1.1% | 2235 г |
| Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5668 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.9 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.3% | 704 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.1% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 126.2 мг | 500 мг | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 3.3% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.06 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.1% | 1099 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2.6% | 904 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.597 мкг | 50 мкг | 21.2% | 5% | 472 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7707 мг | 20 мг | 8.9% | 2.1% | 1129 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.51 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3268 г |
| Кальций, Ca | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3322 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Натрий, Na | 73.23 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.3% | 1775 г |
| Сера, S | 92.36 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.2% | 1083 г |
| Фосфор, P | 104.9 мг | 800 мг | 13.1% | 3.1% | 763 г |
| Хлор, Cl | 85.26 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.9% | 2698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.368 мг | 18 мг | 7.6% | 1.8% | 1316 г |
| Йод, I | 9.33 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.5% | 1608 г |
| Кобальт, Co | 5.465 мкг | 10 мкг | 54.7% | 12.9% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.0159 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12579 г |
| Медь, Cu | 45.36 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.1% | 2205 г |
| Молибден, Mo | 3.279 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.1% | 2135 г |
| Селен, Se | 15.772 мкг | 55 мкг | 28.7% | 6.7% | 349 г |
| Фтор, F | 30.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13307 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.6074 мг | 12 мг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лизин | 0.492 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.393 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.355 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.672 г | ~ | |||
| Глицин | 0.23 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.508 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 286.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 3.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.264 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.209 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.622 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.667 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.455 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.744 г | min 16.8 г | 16.3% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.478 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.242 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.699 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.666 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.065 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки составляет 425,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».