| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 997 г |
| Рис отварной | 508 г |
| Яйцо куриное | 98 г |
| Морковь | 117 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 15 г |
| Вода | 556 г |
| Томатная Паста 25% [Чумак] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 16.8% | 817 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.2% | 2667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.2% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2687 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.9 мкг | 900 мкг | 10.7% | 14.7% | 938 г |
| бета Каротин | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 15.8% | 870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 2.72 мг | 500 мг | 0.5% | 0.7% | 18382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.991 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 40363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 37879 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.55 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.7% | 19920 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Кремний, Si | 4.146 мг | 30 мг | 13.8% | 19% | 724 г |
| Магний, Mg | 3.74 мг | 400 мг | 0.9% | 1.2% | 10695 г |
| Натрий, Na | 70.19 мг | 1300 мг | 5.4% | 7.4% | 1852 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42194 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 109.89 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.6% | 2093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 26087 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.1% | 6579 г |
| Литий, Li | 0.288 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 3.3% | 4211 г |
| Медь, Cu | 11.93 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8382 г |
| Молибден, Mo | 1.618 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.2% | 4326 г |
| Никель, Ni | 0.288 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.45 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 12222 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.57 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.5% | 8975 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0621 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 19324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тефтельки куриные с рисом составляет 72,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».