| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.7% | 738 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.7% | 1143 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 11% | 380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| бета Каротин | 97 мг | 5 мг | 1940% | 808.3% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 11.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.6% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 12.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2% | 2105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287 мг | 2500 мг | 11.5% | 4.8% | 871 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Магний, Mg | 127 мг | 400 мг | 31.8% | 13.3% | 315 г |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.1% | 3714 г |
| Фосфор, P | 210 мг | 800 мг | 26.3% | 11% | 381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 6.3% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 10.4% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 15.5 мкг | 55 мкг | 28.2% | 11.8% | 355 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 7.6% | 545 г |
Энергетическая ценность кукуруза для Попкорна сухая (без добавок) составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».