| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 1500 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 10.3% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.6% | 1667 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2732 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.4 мкг | 900 мкг | 11% | 19.5% | 905 г |
| бета Каротин | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 21.1% | 839 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 6.33 мг | 500 мг | 1.3% | 2.3% | 7899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 3.7% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.229 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.2% | 5533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.55 мг | 90 мг | 15.1% | 26.7% | 664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 7.4% | 2370 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5422 мг | 20 мг | 2.7% | 4.8% | 3689 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.23 мг | 2500 мг | 9.4% | 16.6% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 10718 г |
| Магний, Mg | 13.55 мг | 400 мг | 3.4% | 6% | 2952 г |
| Натрий, Na | 433.83 мг | 1300 мг | 33.4% | 59.1% | 300 г |
| Сера, S | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 14184 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 7.1% | 2532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 7.4% | 2394 г |
| Марганец, Mn | 0.0696 мг | 2 мг | 3.5% | 6.2% | 2874 г |
| Медь, Cu | 62.35 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 11% | 1604 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 61111 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 86768 г |
| Цинк, Zn | 0.1265 мг | 12 мг | 1.1% | 1.9% | 9486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста из маринованных помидор составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».