| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1415 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 19.9% | 422 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.5% | 1120 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 12.6% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 6.1% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.8% | 1750 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 9.1% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 92.4% | 91 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 7% | 1200 г |
Энергетическая ценность Чехонь вяленая составляет 119 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».