| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 700 ккал | 1684 ккал | 41.6% | 5.9% | 241 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.2% | 1169 г |
| Жиры | 70.7 г | 56 г | 126.3% | 18% | 79 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.3% | 5093 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 70 мг | 500 мг | 14% | 2% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 1.4% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 2.9% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.008 мкг | 400 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.5% | 3000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 1.4% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 0.7% | 2000 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 1.1% | 1300 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 3.3% | 435 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 3.6% | 400 г |
| Хлор, Cl | 60 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.4% | 3833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 2.4% | 600 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 0.012 мкг | 70 мкг | 583333 г | ||
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 3.6% | 400 г |
Энергетическая ценность Яйцо фазана составляет 700 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».