| Помидор (томат), парниковый | 200 г |
| Моцарела Болгарская | 125 г |
| Песто Классик Filippo Berio | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.6 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1352 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7.4% | 1086 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 13.7% | 583 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 2.8% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.3 мкг | 900 мкг | 5.4% | 4.3% | 1863 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 4.7% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.59 мг | 90 мг | 12.9% | 10.4% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 3% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2899 мг | 20 мг | 1.4% | 1.1% | 6899 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.87 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.5% | 1775 г |
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21552 г |
| Кремний, Si | 3.478 мг | 30 мг | 11.6% | 9.3% | 863 г |
| Натрий, Na | 8.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14943 г |
| Сера, S | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14368 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 2% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 33.04 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.1% | 6961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 3.478 мкг | 10 мкг | 34.8% | 27.9% | 288 г |
| Литий, Li | 16.812 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0812 мг | 2 мг | 4.1% | 3.3% | 2463 г |
| Медь, Cu | 63.77 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.1% | 1568 г |
| Молибден, Mo | 4.058 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.7% | 1725 г |
| Никель, Ni | 7.536 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.232 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 23707 г |
| Фтор, F | 11.59 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34513 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.7% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 0.1159 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 10354 г |
| Цирконий, Zr | 2.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой Капрезе составляет 124,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».