Мой здоровый рацион

Рецепт Противопаразитарный комплекс (МОЙ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Противопаразитарный комплекс (МОЙ)

Полынь, сырая 30 г
Гвоздика, молотая 30 г
Чабрец 20 г
Мята перечная, свежая 10 г
Способ приготовления

Состав от паразитов: Полынь Гвоздика молотая Чабрец Мята перечная Пижма Спорыш

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Противопаразитарный комплекс (МОЙ)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 171.1 ккал 1684 ккал 10.2% 6% 984 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.4% 1689 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 6.6% 889 г
Углеводы 18.5 г 219 г 8.4% 4.9% 1184 г
Углеводы (общие) 26 г ~
Пищевые волокна 21.7 г 20 г 108.5% 63.4% 92 г
Вода 43.5 г 2273 г 1.9% 1.1% 5225 г
Зола 2.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69.4 мкг 900 мкг 7.7% 4.5% 1297 г
бета Каротин 0.531 мг 5 мг 10.6% 6.2% 942 г
бета Криптоксантин 34.333 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.184 мг 1.5 мг 12.3% 7.2% 815 г
Витамин В2, рибофлавин 0.308 мг 1.8 мг 17.1% 10% 584 г
Витамин В4, холин 12.47 мг 500 мг 2.5% 1.5% 4010 г
Витамин В5, пантотеновая 0.267 мг 5 мг 5.3% 3.1% 1873 г
Витамин В6, пиридоксин 0.318 мг 2 мг 15.9% 9.3% 629 г
Витамин В9, фолаты 153.556 мкг 400 мкг 38.4% 22.4% 260 г
Витамин C, аскорбиновая 15.91 мг 90 мг 17.7% 10.3% 566 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.602 мг 15 мг 30.7% 17.9% 326 г
Витамин К, филлохинон 428.3 мкг 120 мкг 356.9% 208.6% 28 г
Витамин РР, НЭ 2.7092 мг 20 мг 13.5% 7.9% 738 г
Бетаин 0.467 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 795.11 мг 2500 мг 31.8% 18.6% 314 г
Кальций, Ca 749.33 мг 1000 мг 74.9% 43.8% 133 г
Магний, Mg 184.44 мг 400 мг 46.1% 26.9% 217 г
Натрий, Na 122.33 мг 1300 мг 9.4% 5.5% 1063 г
Сера, S 25.17 мг 1000 мг 2.5% 1.5% 3973 г
Фосфор, P 116.1 мг 800 мг 14.5% 8.5% 689 г
Микроэлементы
Железо, Fe 32.601 мг 18 мг 181.1% 105.8% 55 г
Марганец, Mn 22.9546 мг 2 мг 1147.7% 670.8% 9 г
Медь, Cu 222.75 мкг 1000 мкг 22.3% 13% 449 г
Селен, Se 3.722 мкг 55 мкг 6.8% 4% 1478 г
Цинк, Zn 2.6367 мг 12 мг 22% 12.9% 455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.126 г ~
Валин 0.245 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.202 г ~
Лейцин 0.26 г ~
Лизин 0.188 г ~
Метионин 0.033 г ~
Треонин 0.133 г ~
Триптофан 0.059 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.118 г ~
Аспарагиновая кислота 0.249 г ~
Глицин 0.113 г ~
Глутаминовая кислота 0.232 г ~
Пролин 0.147 г ~
Серин 0.096 г ~
Тирозин 0.076 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 19.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 11.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 123 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.062 г ~
10:0 Каприновая 0.07 г ~
12:0 Лауриновая 0.063 г ~
14:0 Миристиновая 0.122 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.021 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.293 г ~
20:0 Арахиновая 0.064 г ~
22:0 Бегеновая 0.058 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.164 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.468 г min 16.8 г 2.8% 1.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.009 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.333 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.26 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.12 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.006 г ~
22:1 цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.258 г от 11.2 до 20.6 г 11.2% 6.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.893 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.852 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.243 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.195 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.006 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.003 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.035 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.003 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.019 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.061 г ~
Трансжиры 0.085 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.174 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.07 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.014 г ~
Полиеновые трансжиры 0.264 г ~

Энергетическая ценность Противопаразитарный комплекс (МОЙ) составляет 171,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».