| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 100% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 200% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1135 мкг | 900 мкг | 126.1% | 126100% | 79 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 66700% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.27 мг | 1.8 мг | 70.6% | 70600% | 142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 250000% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 25000% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 66700% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 55600% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 66700% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5 мг | 20 мг | 37.5% | 37500% | 267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 50.5 мг | 1000 мг | 5.1% | 5100% | 1980 г |
| Магний, Mg | 16.4 мг | 400 мг | 4.1% | 4100% | 2439 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 7500% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 27800% | 360 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 1000% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 125000% | 80 г |
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100% | 133333 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 16700% | 600 г |
Энергетическая ценность Комплимент витамин составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».