| Арахис жареный | 75 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 30 г |
| Молоко 1% | 30 г |
| Мед пчелиный | 16 г |
| Шоколад "Спартак" | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 515.7 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 4.3% | 450 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 12.1% | 160 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 3% | 650 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.5% | 3734 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 2.9% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 2.8% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 35.82 мг | 500 мг | 7.2% | 1.4% | 1396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.947 мг | 5 мг | 18.9% | 3.7% | 528 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.2% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.41 мкг | 400 мкг | 13.9% | 2.7% | 722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.492 мкг | 3 мкг | 16.4% | 3.2% | 610 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.303 мг | 15 мг | 22% | 4.3% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 8.815 мкг | 50 мкг | 17.6% | 3.4% | 567 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2481 мг | 20 мг | 41.2% | 8% | 242 г |
| Ниацин | 5.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.85 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.4% | 567 г |
| Кальций, Ca | 171.31 мг | 1000 мг | 17.1% | 3.3% | 584 г |
| Кремний, Si | 32.787 мг | 30 мг | 109.3% | 21.2% | 91 г |
| Магний, Mg | 136.98 мг | 400 мг | 34.2% | 6.6% | 292 г |
| Натрий, Na | 82.02 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.2% | 1585 г |
| Сера, S | 157.59 мг | 1000 мг | 15.8% | 3.1% | 635 г |
| Фосфор, P | 288.9 мг | 800 мг | 36.1% | 7% | 277 г |
| Хлор, Cl | 152.07 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.3% | 1512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 614.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.849 мг | 18 мг | 4.7% | 0.9% | 2120 г |
| Йод, I | 9.19 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.2% | 1632 г |
| Кобальт, Co | 3.94 мкг | 10 мкг | 39.4% | 7.6% | 254 г |
| Литий, Li | 4.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.767 мг | 2 мг | 38.4% | 7.4% | 261 г |
| Медь, Cu | 243.52 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 4.7% | 411 г |
| Молибден, Mo | 10.656 мкг | 70 мкг | 15.2% | 2.9% | 657 г |
| Никель, Ni | 3.955 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.32 мкг | 55 мкг | 6% | 1.2% | 1657 г |
| Стронций, Sr | 81.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.07 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6243 г |
| Хром, Cr | 6.76 мкг | 50 мкг | 13.5% | 2.6% | 740 г |
| Цинк, Zn | 1.9128 мг | 12 мг | 15.9% | 3.1% | 627 г |
| Цирконий, Zr | 29.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.609 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лизин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.681 г | ~ | |||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.261 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.213 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.082 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.057 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.451 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.73 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.479 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.152 г | min 16.8 г | 54.5% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.97 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.3% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Сникерс составляет 515,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».