| Консервированный суп Burokeliu sriuba | 480 г |
| Вода | 1217 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.5% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 13.8% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 5.5% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 6.1% | 5263 г |
| Ликопин | 23.983 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.32 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.993 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 40282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 3.2% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 6.8% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0883 мг | 20 мг | 0.4% | 1.3% | 22650 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.32 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.1% | 6358 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 13263 г |
| Кремний, Si | 3.838 мг | 30 мг | 12.8% | 41.2% | 782 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 11940 г |
| Натрий, Na | 6.39 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 20344 г |
| Сера, S | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 29499 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 2.3% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 6.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 33094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 2.3% | 15126 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 11.3% | 2849 г |
| Литий, Li | 3.346 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Медь, Cu | 14.29 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.5% | 6998 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10% | 3256 г |
| Никель, Ni | 0.676 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 114583 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.01 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.7% | 4166 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.5% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.0496 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 24194 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.461 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.148 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 248.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из консервированного супа Burokeliu sriuba составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».