| Вишня (Варка без слива) | 3200 г |
| Вода | 14000 г |
| Сахар песок | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 11% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.715 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 55944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 74627 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0723 мг | 20 мг | 0.4% | 0.9% | 27663 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.4 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.7% | 5760 г |
| Кальций, Ca | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10267 г |
| Кремний, Si | 4.185 мг | 30 мг | 14% | 30.2% | 717 г |
| Магний, Mg | 4.95 мг | 400 мг | 1.2% | 2.6% | 8081 г |
| Натрий, Na | 4.13 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 31477 г |
| Сера, S | 1.74 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 57471 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 1.3% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 2.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 96234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 16071 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 3.7% | 6061 г |
| Литий, Li | 0.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 21277 г |
| Медь, Cu | 17.1 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.7% | 5848 г |
| Молибден, Mo | 1.497 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.5% | 4676 г |
| Никель, Ni | 1.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.1% | 5280 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.025 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 48000 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни 19.07.20 составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».