| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 255 г |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде | 6 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.2% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.4% | 2240 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.9% | 3318 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.6% | 4523 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 13.1% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 23.22 мг | 500 мг | 4.6% | 7.6% | 2153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 12% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.872 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.394 мкг | 3 мкг | 13.1% | 21.5% | 761 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 3.149 мкг | 50 мкг | 6.3% | 10.3% | 1588 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7776 мг | 20 мг | 3.9% | 6.4% | 2572 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.25 мг | 2500 мг | 5.9% | 9.7% | 1686 г |
| Кальций, Ca | 111.26 мг | 1000 мг | 11.1% | 18.2% | 899 г |
| Магний, Mg | 12.79 мг | 400 мг | 3.2% | 5.3% | 3127 г |
| Натрий, Na | 50.6 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.4% | 2569 г |
| Сера, S | 28.58 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.8% | 3499 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 17.7% | 927 г |
| Хлор, Cl | 110.88 мг | 2300 мг | 4.8% | 7.9% | 2074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 16071 г |
| Йод, I | 6.82 мкг | 150 мкг | 4.5% | 7.4% | 2199 г |
| Кобальт, Co | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 12.3% | 1340 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Медь, Cu | 13.03 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7675 г |
| Молибден, Mo | 4.819 мкг | 70 мкг | 6.9% | 11.3% | 1453 г |
| Олово, Sn | 12.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.809 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.4% | 3040 г |
| Стронций, Sr | 16.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18484 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.4% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3815 мг | 12 мг | 3.2% | 5.3% | 3145 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 7.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.496 мг | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».