| Фарш"Домашний" из- индейки. | 504 г |
| Соль поваренная пищевая | 22 г |
| Вода | 150 г |
| Азу из индейки. | 509 г |
| Фарш" Обыкновенный" | 286 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 12.2% | 434 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 12.5% | 424 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3377 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.17 мг | 2500 мг | 1470588 г | ||
| Кальций, Ca | 7.56 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 13228 г |
| Магний, Mg | 0.55 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Натрий, Na | 734.27 мг | 1300 мг | 56.5% | 29.9% | 177 г |
| Сера, S | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28249 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1132.23 мг | 2300 мг | 49.2% | 26% | 203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 32727 г |
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.5% | 3521 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 5.22 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19157 г |
| Молибден, Mo | 2.293 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.7% | 3053 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 12.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30840 г |
| Цинк, Zn | 0.0114 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Энергетическая ценность Ветчина из мяса курицы и индейки. составляет 189,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».