| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 6.3% | 447 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 9.1% | 311 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4% | 706 г |
Энергетическая ценность 1.8 Каша из полбы с арахисом. Омлет со шпинатом составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».