| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 23.4% | 475 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.8% | 1931 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 20.3% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.711 мг | 2 мг | 35.6% | 39.6% | 281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 27 мкг | 3 мкг | 900% | 1000% | 11 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.866 мг | 15 мг | 5.8% | 6.4% | 1732 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.407 мг | 20 мг | 2% | 2.2% | 4914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134 мг | 2500 мг | 5.4% | 6% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 3.1% | 3636 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4643 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 38.9% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 17.9% | 621 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 49.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.37 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 7.9% |
Энергетическая ценность МОЛОКИ горбуши составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».