Мой здоровый рацион

Калорийность Яичный белок повышенной взбиваемости. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичный белок повышенной взбиваемости".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 82.4 г 76 г 108.4% 31% 92 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 0.9% 3111 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.2% 14600 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 1.1% 2604 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.61 мг 1.8 мг 33.9% 9.7% 295 г
Витамин В4, холин 39 мг 500 мг 7.8% 2.2% 1282 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 1.4% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.1 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 36364 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин Н, биотин 7 мкг 50 мкг 14% 4% 714 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 4.3% 667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 1.7% 1645 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Натрий, Na 189 мг 1300 мг 14.5% 4.1% 688 г
Сера, S 187 мг 1000 мг 18.7% 5.3% 535 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 1% 2963 г
Хлор, Cl 172 мг 2300 мг 7.5% 2.1% 1337 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 0.2% 12000 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 1.3% 2143 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 2.9% 1000 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Медь, Cu 52 мкг 1000 мкг 5.2% 1.5% 1923 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 1.6% 1750 г
Селен, Se 20 мкг 55 мкг 36.4% 10.4% 275 г
Хром, Cr 3 мкг 50 мкг 6% 1.7% 1667 г
Цинк, Zn 0.231 мг 12 мг 1.9% 0.5% 5195 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.62 г ~
Валин 0.74 г ~
Гистидин* 0.25 г ~
Изолейцин 0.63 г ~
Лейцин 0.92 г ~
Лизин 0.68 г ~
Метионин 0.41 г ~
Метионин + Цистеин 0.69 г ~
Треонин 0.48 г ~
Триптофан 0.17 г ~
Фенилаланин 0.67 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.07 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.69 г ~
Аспарагиновая кислота 1.01 г ~
Глицин 0.39 г ~
Глутаминовая кислота 1.51 г ~
Пролин 0.4 г ~
Серин 0.76 г ~
Тирозин 0.4 г ~
Цистеин 0.28 г ~

Энергетическая ценность Яичный белок повышенной взбиваемости составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».