| Кости свинокопченостей | 158 г |
| Горох, зерно | 79 г |
| Лук репчатый | 13 г |
| Морковь, красная | 12 г |
| Картофель | 81 г |
| Укроп | 1 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.3% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.6% | 3111 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.3% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.3% | 5521 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 4.8% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 8.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% | 8.3% | 2874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 8.8% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 8.6% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.22 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 18018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 16.2% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 3.3% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 1.292 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.2% | 3870 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2581 мг | 20 мг | 6.3% | 15% | 1590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.97 мг | 2500 мг | 4.4% | 10.5% | 2253 г |
| Кальций, Ca | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8666 г |
| Кремний, Si | 4.247 мг | 30 мг | 14.2% | 33.8% | 706 г |
| Магний, Mg | 9.96 мг | 400 мг | 2.5% | 6% | 4016 г |
| Натрий, Na | 9.53 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.7% | 13641 г |
| Сера, S | 36.31 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.6% | 2754 г |
| Фосфор, P | 41.3 мг | 800 мг | 5.2% | 12.4% | 1937 г |
| Хлор, Cl | 17.98 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.716 мг | 18 мг | 4% | 9.5% | 2514 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.707 мкг | 10 мкг | 17.1% | 40.7% | 586 г |
| Марганец, Mn | 0.1076 мг | 2 мг | 5.4% | 12.9% | 1859 г |
| Медь, Cu | 66.04 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 15.7% | 1514 г |
| Молибден, Mo | 6.111 мкг | 70 мкг | 8.7% | 20.7% | 1145 г |
| Селен, Se | 0.687 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.9% | 8006 г |
| Фтор, F | 87.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.2% | 4548 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 9.8% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.4994 мг | 12 мг | 4.2% | 10% | 2403 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый со свининой составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».