| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 9.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.5% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 30.3% | 2336 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.9% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 14.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.04 мг | 500 мг | 1% | 7% | 9921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 7% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 8.5% | 8163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 9.2% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9.2% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 5.6% | 12500 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.8 мг | 2500 мг | 2.4% | 16.9% | 4252 г |
| Кальций, Ca | 24.8 мг | 1000 мг | 2.5% | 17.6% | 4032 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 9.2% | 7692 г |
| Натрий, Na | 12.4 мг | 1300 мг | 1% | 7% | 10484 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 17241 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 16.9% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.5% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 12.7% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.1762 мг | 2 мг | 8.8% | 62% | 1135 г |
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 7% | 9615 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.9% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.8% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 302.32 мкг | 4000 мкг | 7.6% | 53.5% | 1323 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.096 мг | 12 мг | 0.8% | 5.6% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 12% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай чёрный с молоком составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».