| Вода | 400 г |
| Крупа Манная [Семейные Закрома] | 63 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 60 г |
| Молоко Пастеризованное 2,5% [Простоквашино] | 306 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2294 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.5% | 5600 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 8.7% | 1553 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.17 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 46083 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.68 мг | 2300 мг | 338235 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.772 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.5% | 9067 г |
| Фтор, F | 48.25 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8290 г |
Энергетическая ценность Каша манная составляет 73,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».