| Перец сладкий | 45 г |
| тюфтели куриные | 100 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.2 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.6% | 639 г |
| Жиры | 41.1 г | 56 г | 73.4% | 16.9% | 136 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.4% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.6 мкг | 900 мкг | 8.2% | 1.9% | 1223 г |
| бета Каротин | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 1.4% | 1577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.4% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 15.87 мг | 500 мг | 3.2% | 0.7% | 3151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.4% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.3% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.824 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.86 мг | 90 мг | 46.5% | 10.7% | 215 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.565 мг | 15 мг | 97.1% | 22.3% | 103 г |
| Витамин Н, биотин | 1.191 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4198 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2372 мг | 20 мг | 16.2% | 3.7% | 618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.84 мг | 2500 мг | 4.4% | 1% | 2276 г |
| Кальций, Ca | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10142 г |
| Кремний, Si | 0.159 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 3976 г |
| Натрий, Na | 26.33 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4937 г |
| Сера, S | 117.36 мг | 1000 мг | 11.7% | 2.7% | 852 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 2.6% | 895 г |
| Хлор, Cl | 9.38 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2699 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.4% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.0306 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6536 г |
| Медь, Cu | 35.52 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2815 г |
| Молибден, Mo | 0.826 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Селен, Se | 11.094 мкг | 55 мкг | 20.2% | 4.6% | 496 г |
| Фтор, F | 3.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 102564 г | |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.3524 мг | 12 мг | 2.9% | 0.7% | 3405 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность перец фаршированный куриным фаршем составляет 435,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».