| Мука рисовая С.Пудовъ | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 56 г |
| Творог мягкий нежный 0% (Савушкин) | 115 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Пищевая сода | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.3 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1077 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 10.9% | 585 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.3% | 4667 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 6.8% | 932 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 8.3% | 769 г |
| Вода | 53.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.5% | 4257 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 12.6% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 2.9% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 5.7% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.524 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.3% | 4693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 6.8% | 943 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14151 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.091 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.7% | 2391 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1987 мг | 20 мг | 11% | 7% | 910 г |
| Ниацин | 0.551 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.575 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.54 мг | 2500 мг | 9.3% | 6% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 70.72 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.5% | 1414 г |
| Магний, Mg | 41.77 мг | 400 мг | 10.4% | 6.7% | 958 г |
| Натрий, Na | 379.3 мг | 1300 мг | 29.2% | 18.7% | 343 г |
| Сера, S | 60.29 мг | 1000 мг | 6% | 3.8% | 1659 г |
| Фосфор, P | 199.2 мг | 800 мг | 24.9% | 15.9% | 402 г |
| Хлор, Cl | 55.07 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.5% | 4177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 6.1% | 1043 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.8% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 0.311 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2% | 3215 г |
| Марганец, Mn | 0.2732 мг | 2 мг | 13.7% | 8.8% | 732 г |
| Медь, Cu | 288.12 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 18.4% | 347 г |
| Молибден, Mo | 4.356 мкг | 70 мкг | 6.2% | 4% | 1607 г |
| Селен, Se | 11.855 мкг | 55 мкг | 21.6% | 13.8% | 464 г |
| Фтор, F | 33.8 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 11834 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.7666 мг | 12 мг | 6.4% | 4.1% | 1565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.428 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.674 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.547 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.949 г | ~ | |||
| Лизин | 0.766 г | ~ | |||
| Метионин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.446 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.551 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.443 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.852 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.854 г | ~ | |||
| Серин | 0.616 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.483 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж шок.для пирожного-суфле с финиками составляет 156,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».