| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 60 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 60 г |
| Финики | 60 г |
| Орех грецкий | 30 г |
зачет 1 шт. - 15г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.3 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4.8% | 659 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 7.8% | 404 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 15.1% | 208 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.2 мкг | 900 мкг | 17.7% | 5.6% | 565 г |
| бета Каротин | 0.956 мг | 5 мг | 19.1% | 6% | 523 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2% | 1622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 2.1% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.267 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 1% | 3249 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.373 мг | 15 мг | 15.8% | 5% | 632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6667 мг | 20 мг | 13.3% | 4.2% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 852.53 мг | 2500 мг | 34.1% | 10.7% | 293 г |
| Кальций, Ca | 94.13 мг | 1000 мг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Магний, Mg | 89.8 мг | 400 мг | 22.5% | 7.1% | 445 г |
| Натрий, Na | 17.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7501 г |
| Сера, S | 13.4 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 4.8% | 658 г |
| Хлор, Cl | 4.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.373 мг | 18 мг | 13.2% | 4.2% | 759 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.1% | 1007 г |
| Марганец, Mn | 0.2553 мг | 2 мг | 12.8% | 4% | 783 г |
| Медь, Cu | 74.67 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| Селен, Se | 0.653 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Фтор, F | 98 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.8% | 4082 г |
| Цинк, Zn | 0.3487 мг | 12 мг | 2.9% | 0.9% | 3441 г |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруктов с орехами составляет 317,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».